Ô Biens Fées de la cure arrêt du tabac

L'arrêt du tabac en général 

 

Pour les fumeurs, arrêter la cigarette peut sembler facile dans leur esprit, surtout au début de l'addiction ou à un jeune âge. Cela paraît encore plus vrai pour ceux qui n'ont pas encore affronté l'épreuve du sevrage.

Cependant, rien n'est impossible. Réussir à arrêter de fumer pour de bon demande de la détermination et une certaine force de caractère. Mais cela ne suffit pas à lui seul : il faut également apprendre à maîtriser vos envies. Ces dernières continueront à surgir, parfois insidieusement : une odeur de tabac qui vient effleurer vos narines, même si le fumeur est loin, ou cette petite voix intérieure qui vous murmure : "Ce n'est qu'une seule, ça ne remet pas en question ta décision d'arrêter." Et là, sans même vous en rendre compte, vous risquez de retomber dans les pièges de la consommation.

 

 

 

Arrêter de fumer peut être une véritable épreuve, surtout si vous choisissez de vous lancer seul dans cette démarche. Les nombreuses tentations qui vous entourent et l'appel incessant de votre cerveau à sa dose habituelle de nicotine rendent le défi encore plus complexe.

Souvent, les fumeurs tentent de tromper leur cerveau en se tournant vers d'autres habitudes compulsives, comme grignoter des aliments sucrés ou mâcher des chewing-gums. Cependant, en agissant ainsi, vous risquez simplement de remplacer une addiction par une autre. Cela dit, il est possible de reprogrammer votre inconscient de manière bénéfique, à condition de choisir un substitut qui favorise véritablement votre santé et votre bien-être.

De nombreuses méthodes sont disponibles pour vous accompagner dans votre sevrage tabagique, telles que la Luxopuncture®, l'acupuncture, l'EFT, la sophrologie, les patchs ou gommes nicotiniques, ainsi que l’hypnose pour arrêter de fumer. Chacune de ces options peut convenir à certains fumeurs, mais il est essentiel de trouver celle qui correspond le mieux à vos besoins, car toutes ne conviennent pas à tout le monde.

 

Les 3 difficultés dans l'arrêt du tabac. 

 

Arrêter de fumer est un défi parsemé d'obstacles, et chaque fumeur doit identifier le moment où sa motivation est à son apogée pour maximiser ses chances de succès dans cette démarche cruciale.

  1. Surmonter la dépendance physique : Au fil du temps, la consommation de tabac crée une véritable compulsion. Lors de l’arrêt, cette dépendance provoque un inconfort physique significatif qu’il faut apprendre à gérer.
  2. Gérer le manque psychologique : Les pensées associées à la cigarette sont omniprésentes au début du sevrage. De nombreuses habitudes quotidiennes, comme les pauses entre collègues, les repas en famille ou le café du matin, sont mentalement liées au tabac. Ces associations doivent être déconstruites pour réussir.
  3. Prévenir les rechutes : Le fumeur doit apprendre à faire face aux périodes de stress, qu’elles soient liées au travail ou à la vie personnelle. De plus, l’influence de l’entourage, parfois involontairement encourageante envers le tabac, peut représenter un autre défi à surmonter.

Les bénéfices d'arrêter de fumer à vie

 

Arrêter de fumer offre une multitude de bénéfices, tant pour la santé que pour votre qualité de vie. En plus de réaliser des économies considérables, vous pourrez réinvestir ces sommes dans des activités qui vous plaisent, comme des loisirs, des sorties ou des cadeaux. Mais surtout, les bienfaits sur votre santé sont inestimables.

  • Dès 8 heures après votre dernière cigarette, le processus de désintoxication du corps s’enclenche.
  • Avec le temps, les risques cardiovasculaires liés au tabac diminuent progressivement.
  • Votre capacité pulmonaire s’améliore petit à petit, même avec une activité physique modérée.
  • Vous redécouvrez les plaisirs du goût et de l’odorat.
  • Fini les désagréables odeurs de tabac froid sur les vêtements, dans la voiture ou à la maison. Votre haleine devient plus fraîche, sans besoin de la cacher derrière des produits mentholés.
  • Votre peau retrouve une meilleure texture et paraît plus jeune.
  • Votre voix devient plus claire et les cordes vocales retrouvent leur souplesse naturelle.

Qu'apportent ou que doivent apporter les différentes méthodes.

Toutes les méthodes pour arrêter de fumer agissent sur différents aspects pour accompagner le sevrage à la nicotine. Certaines, comme les patchs ou les gommes, se concentrent exclusivement sur le manque de nicotine en apportant une dose de substitution. Ces solutions permettent de réduire la gestuelle associée à la cigarette tout en proposant des outils d'accompagnement, comme un numéro de téléphone pour prévenir les rechutes. D'autres méthodes cibles différents facteurs, tels que l'inconscient, les habitudes comportementales ou encore les besoins psychologiques, avec ou sans suivi professionnel. Quelle que soit la méthode choisie, le point commun reste la volonté et l'engagement de la personne à réussir. Aucune méthode n'est "miraculeuse" sans une implication personnelle active.

Qu'apporte la méthode arrêt du tabac avec la Luxopuncture®

 

La Luxopuncture® est une technique innovante qui agit sur des points réflexes du corps et des oreilles, à l’image de l’acupuncture, mais sans aiguilles. Cette méthode est douce, indolore, non invasive et parfaitement atraumatique. Elle accompagne efficacement les personnes en phase de sevrage en leur offrant plusieurs bénéfices :

  • Réduire significativement l’envie de fumer.
  • Apaiser la nervosité et l’irritabilité grâce à l’effet de relaxation.
  • Éviter de compenser l’arrêt du tabac par des grignotages ou une prise excessive d’appétit, grâce à des points réflexes liés à la perte de poids.
  • Bénéficier d’un suivi personnalisé pendant 3 mois pour vous aider à gérer les tentations et prévenir les risques de rechutes au quotidien.

Comment se passe la cure Luxopuncture® arrêt du tabac 

 

Cette méthode se déroule en deux phases minimum, en fonction de votre engagement, qui est essentiel pour réussir pleinement votre sevrage tabagique.

Elle commence par un entretien préliminaire afin d’évaluer votre motivation avant le début de la cure, suivi d’une évaluation à chaque séance.

  • La première semaine, vous réaliserez jusqu’à une séance par jour, avec un maximum de 5 séances. L’objectif est de passer 3 jours consécutifs sans consommation de tabac.
  • Par la suite, deux autres séances seront programmées, espacées de 15 jours chacune.
  • À tout moment durant ces périodes, et à raison d’une séance par jour, vous pouvez planifier une séance supplémentaire si vous sentez que le risque de rechute devient difficile à gérer.
  • Des fiches techniques vous seront également fournies pour vous aider à maîtriser vos envies de fumer, facilitant ainsi votre phase de sevrage et augmentant vos chances de succès.

Vous vous sentez prêt aujourd'hui, maintenant à changer votre vie, alors remplissez votre formulaire ci-dessous, ne laissez pas votre motivation, votre santé s'envoler et disparaître comme la fumée.

Quand vous venez à Ô biens fées prévoyez votre matinée ou votre après-midi, ici le temps n'existe plus.

Le tarif de cette cure avec les entretiens et le suivi : 250 euros

Si besoin d'écoute ou d'une autre séance à l'issue des trois mois : 40 euros

La Luxopuncture® est déconseillée en cas d'épilepsie, de grossesse ou de maladie grave.